Incorporer des habitudes de pleine conscience dans la vie quotidienne pour améliorer la santé mentale
Les bienfaits de la pleine conscience sur la santé mentale Adopter des pratiques de pleine conscience dans notre quotidien est devenu une stratégie de plus en plus populaire pour promouvoir la santé mentale. La pleine conscience, souvent définie comme l'attention portée intentionnellement à l'expérience du moment présent sans jugement, s'inscrit parfaitement dans le cadre d'un…